A importância do cuidado com a saúde mental será tema de uma palestra da Escola do Legislativo e da Cidadania da Câmara Municipal de Santos na próxima quarta-feira, 29 de janeiro, a partir das 14 horas.

A terapeuta integrativa e educadora socioemocional Luciana Mara vai explicar os riscos que a vida moderna traz à saúde mental, além de ensinar a reconhecer os sinais de alerta e a desenvolver práticas de autocuidado, entre outros aspectos.

A palestra “O que fazer pela sua saúde mental agora e sempre?” acontecerá no Auditório Zeny de Sá Goulart e poderá ser acompanhada presencialmente. Haverá também transmissão ao vivo pelo canal da Câmara de Santos no YouTube e pela página da Câmara no Facebook.

As inscrições podem ser realizadas pelo link da Escola do Legislativo e da Cidadania.
 
Janeiro Branco

A palestra na Câmara de Santos integra o Janeiro Branco, uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, com o objetivo de sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.

A campanha acontece em janeiro porque o primeiro mês do ano é associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A cor branca remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental.

Um levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS) em 2017 mostrava o Brasil na liderança do ranking mundial de transtornos de ansiedade, com 9,3% da população afetada, cerca de 18 milhões de brasileiros. Depois disso a pandemia de COVID-19 levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país, agravando problemas como a depressão.
 
 
O que fazer pela sua saúde mental agora e sempre?
Palestra com Luciana Mara, terapeuta integrativa e educadora socioemocional

* Introdução ao Janeiro Branco
* Significado da campanha e sua relevância;
* A saúde mental como prioridade ao longo do ano;
* Entendendo a saúde mental;
* O que é saúde mental;
* Os desafios do mundo moderno;
* O impacto do estresse;
* Reconhecendo sinais de alerta e quando buscar ajuda;
* Práticas de autocuidado;
* Importância de criar uma rotina de cuidados mentais e emocionais.
 

Auditório Zeny de Sá Goulart
Quarta-feira, 29 de janeiro - 14h
Transmissão pelo YouTube e pelo Facebook